如果你总是感到疲惫，无法坚持运动，那么你需要调整你的生活方式和心态。确保你有足够的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，这有助于恢复身体机能和提高运动能力。保持积极的心态，将运动视为一种享受和乐趣，而不是一项枯燥的任务。从简单的运动开始，逐渐增加运动量和难度，避免一开始就进行过于激烈的运动，以免对身体造成过大负担。坚持运动是一个长期的过程，需要耐心和毅力，相信你一定能够克服困难，享受运动带来的乐趣和健康。

我们需要分析导致这种情况的原因，可能的原因包括过度劳累、缺乏睡眠、饮食不当和缺乏锻炼，针对这些原因，我们可以采取以下措施：

1、合理规划时间：制定一个合理的作息时间表，确保每天有足够的睡眠时间，可以尝试早睡早起，或者利用午休时间进行短暂的休息。

2、改善饮食习惯：保持营养均衡的饮食，确保身体有足够的能量和营养素，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食品等健康食物，避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物。

3、逐步增加运动量：如果你平时缺乏锻炼，不要突然增加大量的运动量，可以从简单的运动开始，逐渐增加运动量，让身体逐渐适应。

4、寻求专业帮助：如果你感到身体或心理上的疲劳持续不减，或者运动计划无法坚持，可以考虑寻求专业医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的诊断和治疗建议。

为了更好地坚持运动计划，我们可以采取以下策略：

1、设定明确目标：设定明确的减肥目标和运动计划，包括每周的运动次数、每次的运动时间和强度等，这有助于我们更有针对性地安排自己的运动时间。

2、寻找运动伙伴：与朋友或家人一起运动，可以互相监督和鼓励，增加运动的乐趣和动力，也可以结识其他运动爱好者，一起分享运动经验和心得。

3、记录运动进展：每次运动后记录下自己的运动情况和感受，这有助于我们监控运动效果，并及时调整运动计划，也可以将记录下来的运动经历分享到社交媒体上与朋友分享。

4、奖励自己：当达到某个运动目标时，可以适当奖励自己，这种正面的激励机制有助于我们更好地坚持运动计划。

想运动却感到疲惫的情况并不是不可克服的难题，通过合理的作息时间表、健康的饮食习惯、逐步增加的运动量和专业的帮助等措施，我们可以有效地缓解疲劳并坚持运动计划，制定明确的减肥目标和运动计划、寻找运动伙伴、记录运动进展以及奖励自己也是帮助我们坚持运动的好方法，希望本文能对您有所帮助，祝您在减肥与运动的道路上取得更好的成果！